Бананите против инсулта

British Medical Journal публикува резултати от мащабно проучване, проведено от експерти на Световната здравна организация, пише Sante log. Според това проучване редовната консумация на банани, една от най-богатите на калий храни, може да намали риска от мозъчно-съдови инциденти с 24%. Преди това учените вече установиха връзка между липсата на калий в организма и увеличения риска от развитие на хипертония.

Според изследователите, балансирана диета, основана на включването в нея на плодове, богати на калий, помага за намаляване на кръвното налягане. Междувременно, високото кръвно налягане лекарите смятат за основната причина за инсулт.

Бананите са един от богатите на калий плодове, един плод съдържа около 420 мг калий (дневната доза за възрастни е 3500 мг.) Особено се подчертава, че учените не са открили съществен ефект на калия върху кръвното налягане при деца. /30dumi.eu/